心理健康对小学生的成长至关重要，良好的心理状态能帮助他们更好地应对生活学习中的压力，提升幸福感和适应能。

　　假期作为学生自主时间较多的阶段，阳光实验小学校通过组织学生观看线上“润心行动”心理健康讲座，让孩子们认识心理保健的重要性，学习实用的情绪管理与人际相处技巧，为形成健全人格奠定基础。 

　　孩子们通过线上讲座的梳理，增强了自我认知，了解自身情绪特点、兴趣爱好和价值观，学会客观评价自己。识别愤怒、焦虑等负面情绪，通过深呼吸、倾诉等方式建立良好的人际关系，学会尊重他人、主动沟通，与家人朋友构建互助支持的关系。

　　听了讲座后，假期中孩子们坚持适度运动，通过跑步、跳绳等运动释放压力，促进大脑分泌快乐激，养成健康生活习惯，保持规律作息、均衡饮食，保证每天8-10小时睡眠。 

　　通过假期心理健康讲座的学习，孩子们不仅掌握了维护自身心理平衡的方法，更深刻认识到心理健康是幸福成长的基石。未来将以更积极的心态面对挑战，同时努力成为身边人的"心理小卫士"。